| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 427克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡，相当于安装风雪护窗95分钟消耗的热量...300 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（1包）、辣酱（适量）、年糕（适量）、番茄（1个）、洋葱（半个）、食用油（适量）
1/4. 先准备材料：
洋葱和番茄切成小丁
年糕用水煮软，沥干 备用
2/4. 油入锅烧热后加入洋葱丁和番茄丁翻炒
番茄会煮出水来滴，如果没有，可以适量加一小点水，不要放多了噢
3/4. 放入韩国辣酱和辣白菜翻炒均匀
4/4. 最后我们加入年糕翻炒均匀上色后 就可以起锅了 撒点葱花啥的 香喷喷的
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、通利肠胃、清热解毒等功效；可与猪肝、火腿、田螺搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、健脾养胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜炒年糕热量473 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质5.68 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠318.4 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.27 毫克
- 钾374 毫克