| 玉米荸荠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 玉米荸荠汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于按摩21分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米荸荠汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
高汤（一大碗）、新鲜玉米（两根）、去皮的荸荠（半斤）、盐（适量）
1/1. 玉米切段段，加荸荠和高汤，再加适量清水一起放入砂煲里烧开转小火慢炖一小时就ＯＫ了，吃前调盐味。
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防哮喘、保护心脏、促进睡眠等功效；
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营养信息
- 玉米荸荠汤热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克