| 锡纸烤蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 238千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 250克 | 锡纸烤蟹热量/卡路里238千卡 | |||
 热量238千卡，相当于游泳24分钟消耗的热量...600 | |||||
锡纸烤蟹的做法共8个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（250克）、生姜（1块）、葱（适量）、料酒（1大勺）、盐（适量）、鸡精（1小勺）
1/8. 准备好的用料。
2/8. 先把蟹外壳清洗干净，用淡盐水养半小时。
3/8. 养好后再扒开脐部刷干净。
4/8. 加入链接，盐，鸡精，姜片，葱段腌制半小时左右。
5/8. 用锡纸包好。
6/8. 最好重复几层。
7/8. 烤箱里面230度，上下火，20分钟就可以了。
8/8. 鲜香多汁的锡纸烤蟹就做好了。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、充胃液、补骨添髓等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与鹌鹑蛋、鸭梨、泥鳅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 锡纸烤蟹热量238 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克