| 春笋炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 腊肉 | 克 | 1730千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 750克 | 春笋炒腊肉热量/卡路里1825千卡 | |||
 热量1825千卡，相当于长笛912分钟消耗的热量...120 | |||||
春笋炒腊肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、腊肉（250克）、辣椒干（5克）、盐（5克）
1/5. 春笋去皮、切开
2/5. 春笋在水中煮开、切片
3/5. 腊肉洗净、切片
4/5. 锅中下油、加入腊肉翻炒，加入辣椒干，然后加入春笋翻炒，加盐
5/5. 翻炒10分钟即可起锅
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消渴、养颜护肤、明目等功效；可与黑木耳、海参、鸡肉搭配；与羊肉、羊骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 春笋炒腊肉热量1825 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物5.54 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克