| 麻香穿心莲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 穿心莲 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.7克 | 0克 |
| 总量 | 229克 | 麻香穿心莲热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于穿衣服20分钟消耗的热量...120 | |||||
麻香穿心莲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
穿心莲（适量）、麻酱（适量）、香葱（适量）、红椒（适量）、大蒜（适量）
1/4. 锅内做水将洗净的穿心莲焯水。
2/4. 捞出，控干水分切段备用。
3/4. 将麻酱放水顺时针调开，放入醋、香油、花椒油、盐、鸡精、蒜茸、红椒圈和香葱末。
4/4. 将调好的调料倒入穿心莲中拌匀即可。
食材功效信息
穿心莲的热量17千卡（每100克）；具有消炎、凉血消肿、消肿止痛等功效；
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营养信息
- 麻香穿心莲热量39 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克