| 素鸡煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 素鸡煲热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于哑铃164分钟消耗的热量...180 | |||||
素鸡煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
素鸡（一个）、盐（少许）、味精（少许）、红烧肉卤（适量）
1/2. 将素鸡洗干净，切成片，锅里放油，大火两面煎黄，将煎好的素鸡放入红烧肉卤里浸泡半个小时
2/2. 然后开中火烧素鸡，开了烧十分钟即可
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、预防骨质疏松、防血管硬化等功效；
