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糯米香肠烧卖

糯米香肠烧卖的热量和减肥功效

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糯米香肠烧卖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
香肠554千卡508千卡24.1克40.7克
糯米1065千卡355千卡6.3克0.6克
总量409糯米香肠烧卖热量/卡路里1619千卡
写作业 热量1619千卡,相当于写作业899分钟消耗的热量...108

糯米香肠烧卖的做法共15个步骤

食材主料/辅料

香肠(3根)、糯米(300克)、面粉(300克)、水(150克)、盐(2小勺)、酱油(1小勺)、胡椒粉(1小勺)
糯米香肠烧卖的做法图解1

1/15. 面粉装进干净的盆里,加入热水。

糯米香肠烧卖的做法图解2

2/15. 用筷子搅成如图的雪花状后,停止加水,用手揉面。

糯米香肠烧卖的做法图解3

3/15. 面团揉光滑,O(∩_∩)O~(为了拍照好看,我把面团挤得鼓鼓的,结果面团底部起鱼尾纹了。(*^__^*) 嘻嘻……)

糯米香肠烧卖的做法图解4

4/15. 生糯米洗干净。(勤快的可以把糯米泡一晚上)

糯米香肠烧卖的做法图解5

5/15. 香肠隔水蒸10分钟,取出后切碎。

糯米香肠烧卖的做法图解6

6/15. 糯米和香肠一起放在炒锅里,加点油炒干糯米的水分。

糯米香肠烧卖的做法图解7

7/15. 炒干水分后,加盐和酱油拌匀,放进电饭煲煮熟。

糯米香肠烧卖的做法图解8

8/15. 面团取出,揉长条,切成比饺子皮大点的小剂子。

糯米香肠烧卖的做法图解9

9/15. 压瘪小剂子,擀成烧卖皮。

糯米香肠烧卖的做法图解10

10/15. 烧卖皮的中间放上糯米饭。

糯米香肠烧卖的做法图解11

11/15. 将烧卖皮放在虎口位置,让其自然下沉。

糯米香肠烧卖的做法图解12

12/15. 抓紧虎口,烧卖皮中间捏紧。

糯米香肠烧卖的做法图解13

13/15. 整理整理后的样子,第二次做,还是不熟悉,O(∩_∩)O~做得不是很好看。大家将就一下吧。

糯米香肠烧卖的做法图解14

14/15. 再来一张特写吧。

糯米香肠烧卖的做法图解15

15/15. 单独看,还觉得有那么点样子,这样一集合,真是....

食材功效信息

香肠的热量508千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有开胃助食、增进食欲等功效;与鲜贝 相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量355千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血、美容益寿、健脾暖胃等功效;可与兔肉、枣(鲜)、乌鸡搭配;与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 糯米香肠烧卖热量1619 千卡
  • 脂肪41.3 克
  • 蛋白质30.4 克
  • 碳水化合物92.2 克
  • 2316.2 毫克
  • 21 毫克
  • 8.3 毫克
  • 529 毫克

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