| 杏肉果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 288千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 800克 | 杏肉果酱热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于修建房屋52分钟消耗的热量...330 | |||||
杏肉果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏子（800克）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 杏子洗净，擦干水分，晾干
2/4. 冰糖装入密封袋里，用刀背敲碎成小颗粒
3/4. 杏子掰成2半，去核，放入锅内，再放入适量的冰糖碎，小火煮开，边煮边搅拌
4/4. 继续加热，待果酱粘稠适度时，关火
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杏肉果酱热量288 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物9.1 克
- 钠2.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾226 毫克