| 馒头披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 607克 | 馒头披萨热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于桑拿412分钟消耗的热量...240 | |||||
馒头披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、奶酪（5片）、猪肉（适量）、蔬菜（适量）
1/3. 把馒头切成5片
2/3. 将事先做好的肉丝和蔬菜放在馒头片上，盖上乳酪
3/3. 放进微波炉高火加热10分钟即可。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除热、养胃、和血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有促进胃肠蠕动、增强活力、保护牙齿等功效；与羊骨、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头披萨热量1650 千卡
- 脂肪36.1 克
- 蛋白质27.3 克
- 碳水化合物52.9 克
- 钠294.6 毫克
- 钙234 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾564 毫克