| 茴香猪肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香苗 | 克 | 54千卡 | 24千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 563克 | 茴香猪肉饺热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于劈叉488分钟消耗的热量...150 | |||||
茴香猪肉饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
茴香苗（适量）、猪肉（适量）、饺皮（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、食用油（适量）
1/7. 将猪肉洗净剁成馅料。
2/7. 将茴香苗洗净沥干水份。
3/7. 沥干的茴香苗切碎。
4/7. 将肉馅和茴香苗鸡蛋放入容器中。
5/7. 加入调料将馅料拌匀。
6/7. 将拌好的馅料包入饺皮中。
7/7. 包好的饺子煮熟后捞出即可。
食材功效信息
茴香苗的热量24千卡（每100克）；具有理气和胃、健胃、温肝肾等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠胃、生津液等功效；可与芸豆、莲藕、藕搭配；与刀豆、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效；可与北极虾、丝瓜、苋菜搭配；与红薯、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香猪肉饺热量1220 千卡
- 脂肪40.71 克
- 蛋白质29.66 克
- 碳水化合物6.02 克
- 钠385.8 毫克
- 钙221 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾449 毫克