| 避风塘鸡肉肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | 11.76克 | 14.71克 |
| 面包糠 | 克 | 317千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 167克 | 避风塘鸡肉肠热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡，相当于街舞58分钟消耗的热量...470 | |||||
避风塘鸡肉肠的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡肉肠（3根）、面包糠（100克）、大蒜（半瓣）、指天椒（2个）、豆鼓（1小把）、生粉（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）、鸡粉（1茶匙）、盐（适量）
1/4. 鸡肉肠切成1cm左右的小段，蒜切碎，指天椒切碎
2/4. 鸡肉肠裹上少许生粉煎香备用
3/4. 蒜末炒到焦香，加入面包糠，指天椒，豆鼓炒匀
4/4. 加入鸡肉肠，并加入盐，鸡精，调味炒匀既可。
食材功效信息
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益五脏、补虚损、补精填髓等功效；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、预防便秘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 避风塘鸡肉肠热量452 千卡
- 脂肪19.71 克
- 蛋白质19.76 克
- 碳水化合物65.88 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克