| 乾隆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 437克 | 乾隆白菜热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于斜板仰卧起坐47分钟消耗的热量...259 | |||||
乾隆白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、黑芝麻（适量）、芝麻酱（2-3茶匙）、盐（一小勺）、白糖（半小勺）、白醋（半勺）、香油（一小勺）
1/3. 大白菜斜刀切片（菜心最佳）。
2/3. 芝麻酱加温水和稀，加入适量的白醋，盐和糖，再加入少量的鸡精和香油和匀。
3/3. 准备吃的时候淋在切好的白菜上，再撒上黑芝麻，拌匀。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、帮助消化等功效；可与牛肚、鸭腿、奶酪搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乾隆白菜热量205 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质3.27 克
- 碳水化合物10.51 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克