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柠檬味砂糖饼干

柠檬味砂糖饼干的热量和减肥功效

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柠檬味砂糖饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉195千卡354千卡9.4克1.4克
总量55柠檬味砂糖饼干热量/卡路里195千卡
划船 热量195千卡,相当于划船49分钟消耗的热量...240

柠檬味砂糖饼干的做法共6个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(55克)、黄油(20克)、糖粉(25克)、盐(1克)、鸡蛋清(1小勺)、浓缩柠檬汁(1小勺)、泡打粉(1/4小勺)
柠檬味砂糖饼干的做法图解1

1/6. 黄油室温软化,用蛋抽打匀,加入细砂糖和盐打至均匀,不用打发。

2/6. 分两次加入鸡蛋液打匀,一次拌匀后再加下一次。

柠檬味砂糖饼干的做法图解3

3/6. 加入柠檬汁搅拌均匀。

柠檬味砂糖饼干的做法图解4

4/6. 筛入低粉和泡打粉,用橡皮刮刀把黄油液和面粉混合均匀,这时候半成品饼干胚就完成了。这个面胚不粘手,好操作。

柠檬味砂糖饼干的做法图解5

5/6. 把面胚装入保鲜膜里,用擀面杖擀开成面片,厚度大约3mm,用摸具扣出形状,移到铺了油纸的烤盘里,并在饼干胚上撒上砂糖。

柠檬味砂糖饼干的做法图解6

6/6. 烤焙:预热190度,中层上下火10分钟。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬味砂糖饼干热量195 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质9.4 克
  • 碳水化合物80 克
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