| 提子松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛油 | 克 | 370千卡 | 740千卡 | 0.5克 | 81克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 提子干 | 克 | 218千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 总量 | 304克 | 提子松饼热量/卡路里1236千卡 | |||
 热量1236千卡，相当于誊写537分钟消耗的热量...138 | |||||
提子松饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（1杯）、牛油（50克）、蜂蜜（1汤匙）、提子干（1杯）、三花淡奶（3/2汤匙）、白糖（3/2汤匙）、泡打粉（1/2汤匙）、蜂蜜（1汤匙）、奶粉（1/2茶匙）
1/4. 牛油隔温水融化，加入蜂蜜和三花淡奶拌匀，备用。
2/4. 低筋面粉、泡打粉、奶粉、糖、熟芝麻和提子干拌匀，加入蜂蜜、淡奶和牛油的混合物，并用手充分拌匀。
3/4. 烤盘用锡纸垫好，把拌匀的材料放入烤盘，并用手按平。用勺子（或者平底玻璃杯）底部沾点油，把材料充分压实抹平。
4/4. 烤箱预热170度，放入烤盘，烘烤25分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛油的热量740千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；与鲇鱼、塘鲺相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、杀菌等功效；可与鸭梨、牛奶、雪梨搭配；与豆腐花、米饭、千张相克，同食可能会引起不适；
提子干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止冠心病、暖肾、降低胆固醇等功效；可与虾仁、枸杞子、枸杞搭配；与螃蟹、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 提子松饼热量1236 千卡
- 脂肪84.7 克
- 蛋白质12.8 克
- 碳水化合物240.1 克
- 钠609.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁13.1 毫克
- 钾1023 毫克