| 叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 290克 | 叉烧肉热量/卡路里444千卡 | |||
 热量444千卡，相当于化妆222分钟消耗的热量...120 | |||||
叉烧肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1根(约400)克）、李锦记叉烧酱（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 猪里脊洗净，并用厨房用纸擦干水分
2/7. 将刀将猪里脊外表的白色筋膜去除，并将里脊切成2小段
3/7. 用牙签在里脊表面扎上小孔，方便腌制入味
4/7. 取5大汤匙李锦记叉烧酱，均匀涂抹在里脊肉表面，腌制12小时
5/7. 腌制好之后，放在烤盘上，并涂抹一层薄薄的蜂蜜水，200℃ 烤制30分钟
6/7. 烤制中途，翻面
7/7. 待冷却之后，切片食用
食材功效信息
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、补虚、生津液等功效；可与韭菜、丝瓜、鸡蛋搭配；与甘草、乌梅、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 叉烧肉热量444 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠101 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾353 毫克