| 美味卤肉炒方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 258克 | 美味卤肉炒方便面热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于走路150分钟消耗的热量...390 | |||||
美味卤肉炒方便面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、五香卤肉或者是红烧肉（适量）、香葱（2根）、蚝油（适量）
1/3. 用锅将水烧开，下方便面煮至面身变软，捞起沥水
2/3. 五香卤肉切成细条，香葱洗干净切成段。
3/3. 起锅热油，将卤肉放进去炒香，下面条略炒，再加蚝油调味，最后加入香葱炒匀即可
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有改善贫血、止渴、养阴补虚等功效；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、减肥等功效；
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营养信息
- 美味卤肉炒方便面热量972 千卡
- 脂肪21.83 克
- 蛋白质12.77 克
- 碳水化合物65.95 克
- 钠1147 毫克
- 钙117 毫克
- 铁5.7 毫克
- 钾430 毫克