| 鲜豆角韭菜虾仁儿饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 403克 | 鲜豆角韭菜虾仁儿饺子热量/卡路里5573千卡 | |||
 热量5573千卡，相当于做头发5573分钟消耗的热量...60 | |||||
鲜豆角韭菜虾仁儿饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（适量）、豆角（适量）、鲜里脊肉（适量）、韭菜（适量）、虾仁儿（适量）、葱（适量）、姜（适量）、生抽（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 鲜豆角切成小颗粒状、放在锅中翻炒软榻
2/6. 猪里脊肉剁成肉泥，倒入适量花生油搅拌均匀备用
3/6. 韭菜切碎末跟炒过的豆角一起放在容器内
4/6. 葱姜切末跟虾仁儿一起放入韭菜豆角菜里
5/6. 将步骤4的所有材料倒入花生油拌过的猪肉馅里，搅拌均匀后再放入盐、生抽调味
6/6. 饺子粉和面，现在可以开始包饺子咯
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜豆角韭菜虾仁儿饺子热量5573 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克