| 肉排棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 681千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 300克 | 肉排棒热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡，相当于汽车打蜡151分钟消耗的热量...270 | |||||
肉排棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉馅（300克）、洋葱（一个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、色拉油（适量）
1/4. 我们吃雪糕时用的匙棒
2/4. 洋葱切碎，炒至嫩黄。
3/4. 将2和盐胡椒粉一起倒入肉馅中搅拌均匀。
4/4. 将拌匀的肉馅包在雪糕匙棒上部，摆放在铺了锡箔纸上，放入烤箱烤25-30分钟。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与莴笋、枇杷、扁豆搭配；与甲鱼、牛排、羊肝相克，同食可能会引起不适；
