| 小炒茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 小炒茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于迪斯科104分钟消耗的热量...270 | |||||
小炒茶树菇的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、青辣椒（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/2. 茶树菇泡发，洗净，去除尾部；青红椒洗净切丝；
2/2. 起锅热油，下干红辣椒和花椒煸炒出香味后，捞出辣椒和花椒；加入少许糖，炒至糖融化后，加入酱油炝锅，下茶树菇，大火翻炒至熟，加入青红椒丝后，再翻炒数下，盛盘出锅。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健脾胃、增强免疫力、预防高血压等功效；可与鸽肉、乌鸡、鳕鱼搭配；与白酒、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒茶树菇热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克