| 抹茶巧克力豆马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 12千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 无盐黄油 | 克 | 466千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 70克 | 抹茶巧克力豆马芬热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于吃东西319分钟消耗的热量...90 | |||||
抹茶巧克力豆马芬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（5克）、无盐黄油（65克）、细砂糖（75克）、鸡蛋（1个）、低粉（120克）、牛奶（50毫升）、泡打粉（1小匙）、巧克力豆（50克）
1/5. 黄油室温软化，加入细砂糖打匀。
2/5. 加入鸡蛋充分打匀。
3/5. 温热牛奶，把抹茶粉调开，分次加入黄油中，充分打匀再加。
4/5. 加入过筛的低粉和泡打粉拌匀，加入巧克力豆拌匀。
5/5. 放入纸膜，8分满。烤箱180度15分钟即可。
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、大便秘结、促消化等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
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营养信息
- 抹茶巧克力豆马芬热量478 千卡
- 脂肪82.91 克
- 蛋白质5.35 克
- 碳水化合物0.06 克
- 钠11 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾24 毫克