| 自制KFC黄金虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾肉 | 克 | 85千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 177克 | 自制KFC黄金虾球热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于烤面包34分钟消耗的热量...150 | |||||
自制KFC黄金虾球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾肉（0.25千克）、鸡蛋（1个）、大蒜（2瓣）、面包糠（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/6. 冻虾去头抽筋剥壳，虾尾单独保留。
2/6. 虾仁捣碎成虾泥，蒜瓣捣碎成蒜泥，拌匀。如果喜欢吃姜，也可以放点姜末。
3/6. 分离一个蛋清和蛋黄。和好的虾泥加入生粉、蛋清、盐一起搅拌均匀。如果虾泥不多，生粉可以多加一点，这样到时候捏虾泥的时候不至于太软。
4/6. 准备好面包屑。蛋黄打散。热油准备。
5/6. 虾泥捏成小团，在蛋黄里滚一下，然后在面包屑里滚一下，再把之前留好的虾尾插进虾泥中，就可以下锅煎啦。我用的电磁炉，保持160度的热油，看着颜色金黄就可以出锅咯
6/6. 准备一些番茄酱，沾着虾球吃，有没有kfc的赶脚？：）
食材功效信息
虾肉的热量48千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强免疫力、补肾壮阳等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与橄榄、水芹菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制KFC黄金虾球热量85 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克