| 番薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄心番薯 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 2.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 番薯糖水热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于民族舞18分钟消耗的热量...270 | |||||
番薯糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄心番薯（1条）、生姜（1块）、冰片糖（1片）
1/3. 番薯刨皮，洗干净，切滚刀块
2/3. 生姜刨皮，洗干净，拍扁
3/3. 接适量清水，放入番薯、生姜，煮开转小火，煮至番薯透心熟便可
食材功效信息
黄心番薯的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
