| 酸辣萝卜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 酸辣萝卜炒鸡丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于斜板仰卧起坐77分钟消耗的热量...259 | |||||
酸辣萝卜炒鸡丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
樱桃小萝卜（适量）、鸡胸肉（适量）、玉米淀粉（适量）、酒（适量）、盐（适量）、姜丝（适量）、香菜（适量）、酸辣剁椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/6. 将萝卜切小块用盐腌制一下后冲洗掉，这样处理的萝卜更脆
2/6. 隔天后将泡好的酸萝卜取出就可以用来炒菜了。
3/6. 鸡胸肉切丁，用玉米淀粉，酒，盐腌制下。
4/6. 准备好佐料：姜丝，香菜，酸辣剁椒
5/6. 锅入油，放入姜丝爆香，放入鸡丁炒熟。
6/6. 将酸萝卜，剁椒放入，加入适量盐和鸡精调味，最后放入香菜炒几秒就可以出锅啦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精填髓、补虚损等功效；可与板栗、松子、豇豆搭配；与红薯、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣萝卜炒鸡丁热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克