| 山珍汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 201克 | 山珍汤热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于砌砖81分钟消耗的热量...420 | |||||
山珍汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲜笋尖（适量）、姬松茸（适量）、茶树菇（适量）、姜（适量）、盐（适量）、蘑菇精（适量）
1/2. 准备食材，姬松茸、茶树菇泡发，洗净去根；
2/2. 笋切丝，姜切片，与姬松茸、茶树菇一起加入汤锅，大火煮沸后转小火煲约30分钟后，加入盐、蘑菇精调味即可。
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有强身、保护肝功能、抗癌等功效；
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻、增强免疫力、清热平肝等功效；可与鳕鱼、鸽肉、乌鸡搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山珍汤热量566 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质50.3 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克