| 竹炭奶酪吉列虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 苦菊 | 克 | 48千卡 | 35千卡 | 2.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 869克 | 竹炭奶酪吉列虾热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡，相当于漂流105分钟消耗的热量...300 | |||||
竹炭奶酪吉列虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
竹炭全麦面包（适量）、蒙牛早餐奶酪片（适量）、鲜虾（适量）、苦菊（适量）、樱桃（适量）、绍酒（适量）、盐（适量）
1/6. 鲜虾用开水煮熟，开水中加入少许盐、绍酒、入味去腥。
2/6. 鲜虾去皮去头、留尾。
3/6. 用牙签挑去两边的虾线。
4/6. 竹炭全麦面包切小块，放上鲜虾。
5/6. 在放上切成小块的奶酪片。
6/6. 放入提前预热180度的烤箱，上下火烤3分钟，奶酪融化即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、帮助消化、治疗高血压等功效；可与韭菜、西兰花、燕麦片搭配；与圣女果、橄榄、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
苦菊的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有清热解毒、清肝去火、杀菌消炎等功效；可与海蜇皮、花生酱、花生搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、养颜、收涩止痛等功效；可与银耳、绵白糖、蜂蜜搭配；与杨梅、牛肝、草莓相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹炭奶酪吉列虾热量524 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质22.5 克
- 碳水化合物23.1 克
- 钠197.6 毫克
- 钙139 毫克
- 铁11.3 毫克
- 钾627 毫克