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红酒葡萄干面包

红酒葡萄干面包的热量和减肥功效

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红酒葡萄干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
葡萄干409千卡341千卡2.5克0.4克
红葡萄酒148千卡74千卡0.1克0克
高筋面粉1444千卡361千卡12克1.66克
总量720红酒葡萄干面包热量/卡路里2001千卡
背部训练 热量2001千卡,相当于背部训练572分钟消耗的热量...210

红酒葡萄干面包的做法共6个步骤

食材主料/辅料

葡萄干(120克)、红葡萄酒(200克)、高筋面粉(400克)、细砂糖(50克)、盐(1/2t)、红葡萄酒加水(240克)、即溶酵母粉(6克)、无盐奶油(20克)
红酒葡萄干面包的做法图解1

1/6. 将A材料(葡萄干120克,红葡萄酒200克)葡萄干在红葡萄酒中浸泡过夜,沥干后,用厨房纸巾将葡萄干擦干,剩下的红葡萄酒留着备用。

红酒葡萄干面包的做法图解2

2/6. 将B材料(高筋面粉400克,细砂糖50克,盐1/2t,红葡萄酒加水240克,即溶酵母粉6克)全部混合,先用慢速搅拌成团,再用中速搅成稍具有光滑状面团,加入C(无盐奶油20克),先用慢速搅入,再用中速搅成光滑具延展性的面团,放入容器中盖上保鲜膜,进行基本发酵约80分钟左右。

红酒葡萄干面包的做法图解3

3/6. 面团基本发酵完成,取出面团分割成两份,滚圆,盖上保鲜膜,松弛15分钟左右。

红酒葡萄干面包的做法图解4

4/6. 面团擀成长约30cm,宽约20cm的长方形,翻面后铺上做法1的葡萄干约1/2面积。

红酒葡萄干面包的做法图解5

5/6. 放入烤盘,将面团对折,接口处稍捏紧。用叉子在接口处按压,并在表面插洞,放入发酵箱进行最后发酵。

红酒葡萄干面包的做法图解6

6/6. 最后发酵完成,表面均匀的刷上蛋液。放入已预热的烤箱,用170℃烘烤25分钟左右。面包出炉放晾架上待凉。

食材功效信息

葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有缓解神经衰弱、预防心脏病、补血气等功效;可与枸杞、糯米、山药搭配;与皮皮虾、白开水、龟相克,同食可能会引起不适;

红葡萄酒的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 红酒葡萄干面包热量2001 千卡
  • 脂肪2.06 克
  • 蛋白质14.6 克
  • 碳水化合物155.93 克
  • 22.8 毫克
  • 72 毫克
  • 9.3 毫克
  • 1022 毫克

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