| 木瓜柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 638克 | 木瓜柳橙汁热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于滑雪机43分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜柳橙汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜半个（适量）、柳橙（半个）、牛奶（1盒）
1/6. 准备好木瓜、牛奶、橙子。
2/6. 木瓜洗净，去皮去籽切成小块。
3/6. 橙子去皮去筋，撕成小块。
4/6. 把橙子和木瓜放入料理机内。
5/6. 加入牛奶。
6/6. 搅拌成汁即可。
食材功效信息
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有顺气化痰、清热生津、健脾开胃等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、蛤蜊、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜柳橙汁热量300 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物11.75 克
- 钠2 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.1 毫克
- 钾181 毫克