| 腊肉炒泥蒿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 腊肉炒泥蒿热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于自行车测功器221分钟消耗的热量...300 | |||||
腊肉炒泥蒿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
泥蒿（适量）、腊肉（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、香醋（适量）、鸡精（适量）
1/4. 泥蒿杆择洗干净，掐段，用清水浸泡。蒜切末备用。
2/4. 腊肉提前蒸熟，把肥瘦两部分分别切好。
3/4. 热锅上油，油热后加入肥腊肉煸香，炒至出油，下蒜末煸香。
4/4. 倒入泥蒿略炒，加盐调味。加入瘦的腊肉条炒匀，沿锅边淋少许香醋，撒鸡精提味，翻匀起锅即可。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 腊肉炒泥蒿热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克