| 青蒜胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 青蒜胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于干砌墙33分钟消耗的热量...180 | |||||
青蒜胡萝卜鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、青蒜苗叶（1小把）、大胡萝卜（半个）、食用油（少许）、盐（1小勺）、花椒油（少许）
1/2. 青蒜苗叶洗净切碎，胡萝卜去皮擦成丝。鸡蛋打散并加入青蒜碎和胡萝卜丝，再加入盐和少许花椒油搅拌均匀。
2/2. 平底不粘锅中加少许油，倒入混合好的蛋液，用小火煎，待底面凝固后用两把平木锅铲小心翻过来再继续小火煎另一面至熟。出锅后对角切成四块即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、健脑益智等功效；可与圆生菜、桂圆肉、银鱼搭配；与消炎片、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青蒜胡萝卜鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克