| 迷你小花三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 迷你小花三明治热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于伐木工作105分钟消耗的热量...300 | |||||
迷你小花三明治的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司（5片）、粗火腿肠（一根）、小花饼干切（一个）、番茄酱（适量）、适量（适量）
1/5. 吐司切片；
2/5. 用饼干切在吐司上压出小花形状；
3/5. 火腿肠切成和吐司差不多厚的片，同样用饼干切压出花形；
4/5. 准备一小碟番茄酱，将吐司和火腿上刷上酱汁，只刷一面，反面不用刷；
5/5. 最后用水果叉将刷好酱汁的小花吐司片和火腿片交错的穿起来即可。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、祛风润肠、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你小花三明治热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克