| 柠檬茶蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 柠檬茶蜜热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于迪斯科30分钟消耗的热量...270 | |||||
柠檬茶蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、冰糖（30克）、蜂蜜（100克）
1/6. 将柠檬刷洗干净。
2/6. 将柠檬的皮刮下来。
3/6. 将果肉去皮取出。
4/6. 将柠檬皮切成小细丝。
5/6. 将冰糖放在锅里熬化，再下入柠檬丝和果肉翻炒，小火慢慢炒到锅里变的粘稠。
6/6. 晾凉后加入蜂蜜拌匀即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、化痰、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与山楂、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬茶蜜热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克