| 豉油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 豉油鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于回力球81分钟消耗的热量...720 | |||||
豉油鸡翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、豉油鸡汁（120毫升）、清水（150毫升）
1/8. 锅烧热，加入少量油，把鸡翅表面的水分擦干，码放在锅底。
2/8. 中小火把鸡翅两面煎至金黄。
3/8. 在容器里倒入120ml豉油鸡汁。
4/8. 再加入150ml清水混合制成汤底。
5/8. 把煎好的鸡翅全部放入锅中，倒入调制好的豉油鸡汁。
6/8. 中火慢慢加热至开，无需再放盐、糖、酱油等任何调料。
7/8. 烤箱预热170度，烤盘放在底层，把锅盖上盖子，放入烤箱中。
8/8. 烤制约1个小时后，温度调节到200度，继续加热30分钟即可。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豉油鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克