| 时蔬炒肉片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 300克 | 时蔬炒肉片热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于治安172分钟消耗的热量...150 | |||||
时蔬炒肉片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、红椒（1个）、洋葱（适量）、葱条（适量）、蚝油（适量）、食油（适量）、生粉（适量）、食盐（适量）、生姜（适量）
1/4. 瘦肉切片，用淀粉、食盐、油抓匀。
2/4. 洋葱、红椒、生姜切片。
3/4. 坐锅热油，倒入瘦肉片略煎一下再用筷子划开。
4/4. 将肉片推至一边，倒入红椒、洋葱、生姜片炒香后将肉片混合炒匀，撒入葱段，加少许蚝油提味即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、润肠胃、滋肝阴等功效；可与莲藕、菠萝、西瓜搭配；与刀豆、甲鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 时蔬炒肉片热量429 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克