| 白芷绿豆薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 白芷 | 克 | 23千卡 | 324千卡 | 8.9克 | 1.5克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 223克 | 白芷绿豆薏仁汤热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于治安300分钟消耗的热量...150 | |||||
白芷绿豆薏仁汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
薏仁（适量）、白芷（适量）、绿豆（适量）
1/1. 将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时以上，等薏仁完全烂后加入冰糖即可。
食材功效信息
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有舒筋除痹、促代谢、防癌等功效；可与香菇、车前子、银耳搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
白芷的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痛、消肿、祛风等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、抗过敏、益气等功效；可与百合、黑米、黑木耳搭配；与冬虫夏草、鱼头、紫米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白芷绿豆薏仁汤热量749 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质43.3 克
- 碳水化合物207.2 克
- 钠34.2 毫克
- 钙126 毫克
- 铁14.5 毫克
- 钾1125 毫克