| 紫苏酱配意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 108千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 200克 | 紫苏酱配意大利面热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于洗车36分钟消耗的热量...180 | |||||
紫苏酱配意大利面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
意大利面（200克）、青色油橄榄（10克）、鲜紫苏香草（150克）、松子（50克）、大蒜（10粒）、芝士粉（20克）、橄榄油（20克）、盐（3克）、黑胡椒粉（3克）
1/3. 将意大利面煮至8成熟，水中放入盐和橄榄油；
2/3. 将鲜紫苏香草、烤好的松子、蒜、芝士粉和橄榄油放入打碎机至泥状；
3/3. 炒香洋葱，放意面，再将紫苏酱放入一起翻炒，调味后即可出锅。
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、平衡营养吸收、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏酱配意大利面热量108 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克