| 紫苏汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1056克 | 紫苏汁热量/卡路里2121千卡 | |||
 热量2121千卡，相当于看书1632分钟消耗的热量...78 | |||||
紫苏汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫苏叶（去梗去茎）（300克）、冰糖（500克）、水（2升）、柠檬（一个）
1/2. 紫苏叶洗净后加入沸水中煮5分钟。捞出叶子。
2/2. 加入冰糖煮化，晾凉加入柠檬汁即可。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、生津止渴等功效；可与五味子、梨、香蕉搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、化痰止咳、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂干、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫苏汁热量2121 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克