| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 566克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里1194千卡 | |||
 热量1194千卡，相当于排球149分钟消耗的热量...480 | |||||
奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蜂蜜（适量）、奥尔良腌料（适量）
1/4. 将腌料加入少许清水搅拌成稠糊状
2/4. 将鸡翅放入均匀的裹上汁液
3/4. 装入保鲜袋中放入冰箱冷藏室12小时
4/4. 然后，放入烤箱200°，上下加热烤15-20分钟，(中间要将剩下的腌料汁分次刷在鸡翅上，最后再刷一层蜂蜜)
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、南瓜子、梨搭配；与葱、豆腐干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量1194 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠51.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾233 毫克