| 奶香玫瑰煎蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 奶香玫瑰煎蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于坐飞机99分钟消耗的热量...60 | |||||
奶香玫瑰煎蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、干玫瑰花（少许）、奶酪粉（适量）、玫瑰雪梨酱（2茶匙）
1/6. 蛋液中加入玫瑰酱，搅拌均匀；
2/6. 煎锅刷一层油，倒入蛋液，摇匀；
3/6. 撒入玫瑰花瓣；
4/6. 玫瑰花瓣要撒均匀，平铺蛋液表面；
5/6. 加入少许奶酪粉；
6/6. 小火加热，盖上锅盖，大约三分钟即可关火，再焖一分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与小米、牡蛎 、海虾搭配；与糖精、桔子、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香玫瑰煎蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克