| 麻辣粉丝虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 449克 | 麻辣粉丝虾热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于宗教舞121分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣粉丝虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
海虾（适量）、粉丝（适量）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）、干辣椒（适量）、八角（适量）、花椒（适量）、盐（少许）、生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）、白酒（适量）
1/6. 油温放八角、花椒炒香
2/6. 加入海虾翻炒
3/6. 要将海虾的水份炒干
4/6. 加入多些的温水，因为回头还有粉丝要吸一部分水，再加入葱、姜、蒜、干辣椒、 盐、生抽、醋、白糖、料酒、白酒，大火煮开，小火慢烧至有虾鲜香的气味冒出即可关火
5/6. 砂锅内放上泡软的粉丝，将热菜汤先倒入砂锅内这步是让粉丝好吃的关键
6/6. 最后再将海虾铺在上面即可，先吃虾，粉丝慢慢的也入味了~~
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与辣椒、油菜、芹菜搭配；与猪肉、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻辣粉丝虾热量603 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物85.2 克
- 钠311.5 毫克
- 钙177 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾246 毫克