| 黄油烤馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 284克 | 黄油烤馒头片热量/卡路里904千卡 | |||
 热量904千卡，相当于练武术69分钟消耗的热量...790 | |||||
黄油烤馒头片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
荞麦馒头（一个）、青蒜（一根）、黄油（一小块）、芝士（一小盒）
1/2. 烤箱预热 150°中层。馒头切片 把切成小片的黄油和芝士放在馒头片上。再在每片馒头片上撒一点盐和切碎的青蒜。
2/2. 放入烤箱 大约十分钟不到 烤成金黄色即可。
食材功效信息
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肝功能、消食理气、温中健胃等功效；可与莴笋搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、促进胃肠蠕动等功效；与莴笋、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油烤馒头片热量904 千卡
- 脂肪121.8 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物9.7 克
- 钠634.2 毫克
- 钙858 毫克
- 铁4 毫克
- 钾282 毫克