| 泡菜炒牛舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 泡菜炒牛舌热量/卡路里32千卡 | |||
 热量32千卡，相当于操作11分钟消耗的热量...180 | |||||
泡菜炒牛舌的做法共2个步骤
食材主料/辅料
生牛舌（200克）、泡菜（150克）、大蒜瓣（5枚）
1/2. 大蒜瓣提前切片放15分钟以上，氧化后营养才充分
2/2. 炒锅中放入适量油，油烧热后，先下大蒜片爆香，紧接着下生牛舌，大火快速翻炒至变色，倒入泡菜，加少许泡菜汤汁，翻炒几下即可出锅
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、治便秘、预防便秘等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
