| 草鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 草鱼汤热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于修建房屋164分钟消耗的热量...330 | |||||
草鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、水（适量）
1/5. 锅里放少许油，大火，将鱼放入稍煎一下，不需要有多熟
2/5. 翻面再稍微的煎1分钟，鱼皮烂了也没关系
3/5. 加入没过鱼的温水，大火煮开
4/5. 开锅一会就会有奶白的颜色出现，撇去全部的浮沫
5/5. 时间紧迫就继续用大火煮，10分钟左右就会有浓厚奶白色，时间充裕就中小火慢炖的时间再稍长些，观察汤汁浓厚了即可
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、滋补、平降肝阳等功效；可与胡萝卜、木耳、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草鱼汤热量903 千卡
- 脂肪5.2 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠46 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾312 毫克