| 花生糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 3969千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 冰糖 | 克 | 2978千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1650克 | 花生糖热量/卡路里7981千卡 | |||
 热量7981千卡，相当于吹小号3192分钟消耗的热量...150 | |||||
花生糖的做法共2个步骤
食材主料/辅料
花生（700克）、芝麻（200克）、冰糖（750克）、无（适量）
1/2. 将花生放在微波炉中加热3分钟，翻一下再加热3分钟至熟，取出晾凉去皮（也可以不去皮，只是做出来不太好看），稍微碾碎一下（不要太碎）；芝麻放微波炉加热3分钟至熟。
2/2. 锅中放入冰糖小火熔化（要注意不要熬糊了）关火，迅速将熟花生碎和熟芝麻倒入熔化的冰糖中搅拌均匀，然后将混合好的花生糖倒在面板上用擀面棍擀成厚饼，切成方块，凉后装盘即可。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、滋养调气、清咽止咳等功效；可与鲤鱼、芹菜、红枣搭配；与秋黄瓜、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、抗衰老、益肝养发等功效；可与杏仁、枸杞子、桑葚搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、解毒、祛脂降压等功效；可与高粱、莼菜、石榴搭配；
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营养信息
- 花生糖热量7981 千卡
- 脂肪94.1 克
- 蛋白质40.8 克
- 碳水化合物147.1 克
- 钠690 毫克
- 钙857 毫克
- 铁26.36 毫克
- 钾1017 毫克