| 清香玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 754克 | 清香玉米排骨汤热量/卡路里1746千卡 | |||
 热量1746千卡，相当于手风琴970分钟消耗的热量...108 | |||||
清香玉米排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、甜玉米（1根）、姜（3厚片）、盐（6克）、生抽（1汤匙）、香油（1茶匙）、小香葱末（适量）
1/4. 排骨（请店员剁成小块）洗净，放入开水锅中焯烫几分钟，撇去浮沫，捞出放入电压力锅内胆中，加入没过排骨的开水
2/4. 甜玉米剥去皮去须，洗净剁成4cm长的小段儿，和姜片一起，也放入电压力锅中，如果发现水少，再加一些
3/4. 选择电压力锅煲汤键，煲好后调入盐，盛到碗里喝汤撒上小香葱末
4/4. 排骨吃的时候，用生抽和香油调汁，蘸着吃~
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、生津液等功效；可与茄子、山楂、紫菜搭配；与杏仁、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、健脑等功效；可与烤肉、花菜、菜花搭配；与海螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清香玉米排骨汤热量1746 千卡
- 脂肪21.4 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克