| 柚皮蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 279克 | 柚皮蜜饯热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于踢踏舞68分钟消耗的热量...288 | |||||
柚皮蜜饯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（适量）、蜂蜜（适量）
1/2. 柚子皮削去白髓，留青皮
2/2. 淋上蜂蜜，上锅蒸至烂熟即可
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有防癌防中风、帮助消化、健胃化食等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、黄瓜搭配；与李子、大蒜、茭白相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚皮蜜饯热量327 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克