西芹香干炒笋丝的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清肠利便、健胃等功效；可与核桃、海虾、墨鱼搭配；与兔肉、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；

香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、抗癌、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽胸利膈、消食、滋阴凉血等功效；可与鲍鱼、猪腰、莴笋搭配；与羊骨、甲鱼、豆腐相克，同食可能会引起不适；

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、生津液等功效；可与枇杷、木瓜、山楂搭配；与基围虾、甘草、明虾相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、润肺止咳、利湿消积等功效；可与牡蛎、竹荪、枸杞子搭配；与火腿、羊骨、排骨相克，同食可能会引起不适；