| 酸脆元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 180千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 20克 | 酸脆元宵热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡，相当于排球22分钟消耗的热量...480 | |||||
酸脆元宵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冰冻元宵（10个）、食用油（20克）、面包糠（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 油入锅，烧热，这道菜也可以入很多的油来煎 本人不太喜欢 所以不推荐
2/3. 元宵入锅，不停轻轻前后摇动锅子，避免元宵粘锅或糊掉
3/3. 元宵全身轻微起泡后关火 再接着炒下去会软成一团的 很丑，起锅后撤上面包糠 淋上番茄酱ok了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 酸脆元宵热量180 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克