| 香浓猪手汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 总量 | 703克 | 香浓猪手汤热量/卡路里1828千卡 | |||
 热量1828千卡，相当于读书1406分钟消耗的热量...78 | |||||
香浓猪手汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、姜片（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、莲子（适量）、黄豆（适量）、干贝（适量）
1/5. 干贝加入适量清水、姜片、料酒泡发；
2/5. 莲子、黄豆加入清水泡3个小时以上；
3/5. 猪脚加姜片、料酒开水汆烫，洗净血水备用；
4/5. 所有材料放入高压锅，一次性加入足量的开水，大火煮开，小火压25-30分钟；
5/5. 加入盐调味即可食用。
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜、促进生长、改善冠心病等功效；
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营养信息
- 香浓猪手汤热量1828 千卡
- 脂肪12.59 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克