| 酱香丁丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 26千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 猪里脊 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 250克 | 酱香丁丁热量/卡路里179千卡 | |||
 热量179千卡，相当于吹小号72分钟消耗的热量...150 | |||||
酱香丁丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西芹（150克）、猪里脊（100克）、剁椒（10克）、熟花生碎（5克）、葱（一段）、食用油（50克）、六月鲜豆瓣酱（一小勺）、盐（6克）
1/6. 把里脊肉洗净切成小丁，西芹摘去老筋用开水烫一下捞出切成碎丁。花生炒熟去皮拍碎。
2/6. 热锅倒入植物油，油热后放葱花爆锅。
3/6. 然后放里脊肉丁爆炒。
4/6. 肉丁变色后加入豆瓣酱。
5/6. 再倒进西芹丁和花生碎翻炒。
6/6. 最后加入剁椒酱和盐翻炒几下即可。
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、增强免疫力、促进血液循环等功效；可与花生、莲藕、菜花搭配；与文蛤、虾米、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱香丁丁热量179 千卡
- 脂肪7.92 克
- 蛋白质22.61 克
- 碳水化合物4.26 克
- 钠355 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.31 毫克
- 钾492 毫克