| 腊肠炒胡萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 228克 | 腊肠炒胡萝卜热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于雪地摩托216分钟消耗的热量...210 | |||||
腊肠炒胡萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
腊肠（适量）、胡萝卜（适量）、盐（少许）、六月鲜酱油（少许）、姜（适量）、葱（适量）
1/4. 放入花生油
2/4. 5成热放入葱、姜，翻炒
3/4. 放入胡萝卜翻炒几分钟，加入腊肠
4/4. 放入盐、酱油，起锅。
食材功效信息
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、开胃助食、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、利尿等功效；可与黄豆、狗肉、西瓜搭配；与苹果、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肠炒胡萝卜热量757 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克